| Neste canal você fica por dentro das melhores dicas e sugestões para se levar a vida de uma forma prática, saudável e cristã |
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Comer um alimento de cada grupo, servindo-se de uma colher de cada alimento que estiver na mesa, por exemplo:- Arroz, feijão, legumes, carne, verduras, caso esteja ainda com fome, coma novamente uma colher de cada, ate sua satisfação. Porém quando você começar a escolher o que irá comer, já não e mais fome e sim apetite (gula). Quando estamos com fome comemos qualquer coisa, porém quando estamos apenas com apetite ficamos escolhendo. Leia mais .:: |
| Nos tornamos naquilo que mais pensamos. O que você pensa, influi em si mesmo. O que expressa com palavras, primeiro de tudo, atinge você mesmo, para o bem ou para o mal. As palavras que usa, vêm de acordo com o que há em seus pensamentos. Você se torna o que pensa. Você se torna parcialmente aquilo que mais fala. Se fala mentiras, torna-se um trapaceador. Se fala de fé, torna-se confiante. Leia mais .:: |
| A substância estimulante mais consumida no mundo é uma droga que pode detonar a saúde Mas basta uma xícara do produto para que a dor de cabeça desapareça como por encanto. O tratamento baseado na mesma substância causou o problema como se um médico gerasse a doença e em seguida oferecesse para curá-la. Não teríamos muita simpatia para com esse profissional, tão logo descobríssemos os seus métodos. Leia mais .:: |
| A higiene é a melhor arma para a manutenção da saúde. Manter limpos nossos corpos e o ambiente em que vivemos é tarefa individual e indispensável. Cada parte do nosso corpo tem características diferentes e precisa ser cuidada de uma maneira específica. Leia mais .:: |
| A cada minuto mais e mais pessoas tornam-se estressadas devido ao excesso de trabalho, preocupações, e vários outros fatores críticos do nosso dia-a-dia. Conheça detalhes, sintomas e tratamentos envolvidos neste problema através desta matéria que selecionamos para você. Nosso organismo como um todo psicofísico responde às várias solicitações através de adaptações. Essas adaptações dão início a mecanismos de defesa contra o stress, que se desenvolvem em três fases... Leia mais .:: |
| A dieta original dada pelo Criador dos seres humanos, conforme podemos ver na Bíblia em Gênesis capítulo 1:29, consistia de frutas, vegetais, grãos e nozes (Usaremos o termo “nozes” nesta série de temas significando amêndoas, castanhas, avelãs, castanhas de caju e do Pará, etc.). Somente mais tarde, segundo o relato bíblico, após o dilúvio, foi liberado o uso de alimento cárneo. Estudos científicos têm provado que a dieta básica original dada por Deus aos seres humanos ainda é a mais saudável. Leia mais .:: |
| Alguma vez as pessoas já caçoaram de sua alimentação ou de sua maneira de preservar a saúde? Não digo as perguntas imbecis como “De onde você obtém as proteínas?" Quero dizer, quando familiares ou amigos realmente pensam que você está biruta e nenhuma explicação convence. Não é fácil fazer parte de um grupo, atualmente pequeno (mas que está crescendo), que deixaram para trás as dietas da moda e a mentalidade de que “um dia vamos descobrir uma cura”. Leia mais .:: |
| Um estudo feito no Segundo Departamento de Cardiologia do Hospital Geral da Universidade de Attikon, na Grécia, mostrou que tomar vinho tinto melhora a dilatação dos vasos sanguíneos atuando no endotélio (tecido da parede dos vasos). No estudo foi dado a um grupo de homens que tinham doença cardíaca coronariana um extrato de polifenol extraído de uvas vermelhas. O resultado encontrado foi que os que tomaram o extrato da uva tiveram realmente uma dilatação da artéria atingida após 60 minutos. Leia mais .:: |
| Estamos nos aproximando do verão alto e a ordem é caprichar no físico, escondendo os possíveis "defeitos" esteticamente desagradáveis e corrigindo os de risco para a saúde. Sem exceções, os que podem, vão às academias, contratam um “personal trainner” e a maioria corre ou caminha no Parque, no clube etc., todos com a boa intenção de saúde total e de esculpir aquele corpo maravilhoso. Leia mais .:: |
| Essa tem sido a pergunta mais freqüente dos últimos tempos, vale a pena conversarmos sobre ela. Do ponto de vista médico, qualquer exercício físico é útil, inúmeras pesquisas pelo mundo comprovaram que pelo menos 30 minutos por dia de atividade leve a moderada ou seja caminhadas um pouco aceleradas (100 metros por minuto) na maioria dos dias da semana (quatro a cinco dias) resulta em enorme benefício para o coração. Leia mais .:: |
| De acordo com matéria publicada há pouco tempo na revista Época, existe uma preocupação crescente com a qualidade de vida. A agência Young & Rubicam fez um levantamento e descobriu que 21% dos brasileiros estão mais preocupados em ter qualidade de vida no cotidiano do que ser promovido ou ganhar muito dinheiro, dois objetivos bastante comuns. Essa tendência já podia ser observada nos anos que antecederam a mudança de século milênio. Leia mais .:: |
| Quando os problemas são resolvidos, mais do que sentir orgulho por ter encontrado as soluções, você terá orgulho de si mesmo. Certa vez, perguntei para o Ramesh, um de meus mestres na Índia: - Porque existem pessoas que saem facilmente dos problemas mais complicados, enquanto outras sofrem por problemas muito pequenos, morrem afogados num copo de água? Leia mais .:: |
| A opinião que a criança tem de si mesma está intimamente relacionada com sua capacidade para a aprendizagem e com seu rendimento. O auto-conceito se desenvolve desde muito cedo na relação da criança com os outros. Os pais atuam como espelhos, que devolvem determinadas imagens ao filho. O afeto é muito parecido com o espelho. Leia mais .:: |
| Existem mais de 100 tipos de dores de cabeça. Em alguns casos, a cefaléia, é resultado da má postura adotada ao longo do dia. As atividades mais simples e corriqueiras, quando realizadas de forma errada, podem ser a resposta para aquela dor de cabeça que não se sabe por que apareceu. A dor de cabeça decorrente da má postura é a cefaléia cervicogênica, que é responsável por 15% a 20% dos casos de cefaléia. Leia mais .:: |
| Nestes anos em que venho orientando pessoas, vejo que a maioria delas se preocupa em aprender novas teorias e desenvolver posturas, mas, apesar deste esforço, o resultado não aparece. Elas não entendem por que, embora façam tudo o que lhes parece melhor. Esse tudo não é suficiente. É que falta a elas o mais importante: a alma. Na procura de seus tesouros, o bem-sucedido imprime a sua alma. Leia mais .:: |
| Aqui vão algumas dicas para perder peso, preservando a qualidade de vida: Fazer 6 refeições por dia Tomar em torno de 2 litros de água por dia Frutas: ingerí-las 2 vezes ao dia, no mínimo Doces: comer moderadamente, deixar para os finais de semana Arroz ou semelhantes (massas, batatas, etc.): ingerir somente um tipo Feijão ou semelhantes (lentilha, grão de bico, etc.): ingerir somente um tipo. Leia mais .:: |
| Febre, dor de cabeça e mal estar parecem inofensivos e fáceis de ser medicados. Mas não são. Sem diagnóstico de um médico para esses e demais sintomas, a automedicação pode prejudicar a cura de uma doença, alterar a função de medicamentos de uso contínuo e causar intoxicação, alergias e outras reações. Produtos para primeiros socorros, caso de esparadrapos, gaze e soro fisiológico), são sempre bem-vindos em uma farmácia caseira. Leia mais .:: |
| A mais vital das atividades físicas humanas faz bem para a saúde, inclusive a mental. São tantos os benefícios que, além dos psicólogos, os médicos também passaram a recomendá-lo - embora as relações sexuais não sejam remédio ou tratamento, propriamente dito. Melhor assim, pois está garantido que não há contra-indicações ou efeitos colaterais, nem mesmo é preciso usar com moderação. Leia mais .:: |
| Uma técnica que utiliza laser para medir o dano causado pela exposição à luz do sol revelou que as mulheres perdem o colágeno da pele mais rapidamente que os homens, segundo artigo publicado na revista Optical Society of America. Trata-se de uma combinação de métodos para fazer imagens de colágeno e elastina, cuja degeneração provoca o surgimento de rugas e a perda progressiva da suavidade da pele. Leia mais .:: |
| O maior problema do sal está no sódio, presente também em muitos produtos industrializados. Saiba as conseqüências do consumo exagerado de sal e alguns truques para evitá-lo. Há muito tempo ouvimos os médicos dizerem que reduzir a ingestão de sal previne doenças do coração, principalmente a pressão alta (hipertensão). Na maioria dos casos de hipertensão, somente a redução do sal na comida não é suficiente, mas que ajuda, ajuda. Leia mais .:: |
| Existem vários tipos de massagem, com as mais variadas finalidades: relaxamento, estimulação, correção postural e aprimoramento da sexualidade são algumas delas. Mas a maioria das massagens tem como premissa promover a saúde do massageado e podem ser aplicadas nas mais diversas áreas da medicina: problemas oncológicos, respiratórios, digestivos, de reumatologia e anti-estresse são alguns deles. Leia mais .:: |
| Existem vários tipos de massagem, com as mais variadas finalidades: relaxamento, estimulação, correção postural e aprimoramento da sexualidade são algumas delas. Mas a maioria das massagens tem como premissa promover a saúde do massageado e podem ser aplicadas nas mais diversas áreas da medicina: problemas oncológicos, respiratórios, digestivos, de reumatologia e anti-estresse são alguns deles. Leia mais .:: |
| Existem vários tipos de massagem, com as mais variadas finalidades: relaxamento, estimulação, correção postural e aprimoramento da sexualidade são algumas delas. Mas a maioria das massagens tem como premissa promover a saúde do massageado e podem ser aplicadas nas mais diversas áreas da medicina: problemas oncológicos, respiratórios, digestivos, de reumatologia e anti-estresse são alguns deles. Leia mais .:: |
| Implantes dentários sempre foram uma dor de cabeça na vida dos pacientes. Ter de volta um sorriso completo costuma ser um processo dolorido e demorado: a cirurgia tradicional pode levar até seis meses entre o implante e a cicatrização. No Brasil, já há clínicas que conseguem realizar o procedimento em um ou dois dias. Mas a cirurgia só funciona para pacientes em condições bucais específicas e não é totalmente precisa. Leia mais .:: |
| Levar uma vida saudável, cuidar da alimentação e praticar exercícios físicos regularmente pode reduzir em até 60% a chance de um AVC, acidente vascular cerebral, conhecido como derrame. O alerta é da 2ª Campanha Nacional de Prevenção do Acidente Vascular Cerebral. "O AVC é a principal causa de morte no Brasil", afirma o neurologista Rubens Galgliardi, da Santa Casa de São Paulo. Segundo dados do Ministério da Saúde, a doença foi responsável por 90.930 óbitos em 2004. Leia mais .:: |
| O inverno é crítico não só para os portadores de doenças respiratórias. Durante o período, a procura de pronto-socorros para atendimento de crises de alergia cresce muito: em crianças até 13 anos, o aumento é de 50%, em adultos, a alta é de 40%. Os índices são baseados em estudos realizados em hospitais públicos da cidade de São Paulo, que também apontam a asma como o principal problema, seguido pela rinite. Leia mais .:: |
| O grande número de cesarianas realizadas na América Latina aumenta o risco de mortes e complicações pós-parto para as mães e bebês. A conclusão é de um estudo da Organização Mundial de Saúde publicado nesta terça-feira na revista médica The Lancet. Segundo os dados coletados, as mortes pós-parto subiram em até 20% com o aumento do número de cesarianas. Leia mais .:: |
| A doença de Parkinson é uma enfermidade neurológica, que afeta os movimentos da pessoa. Ela foi descrita pela primeira vez em 1817, pelo médico inglês James Parkinson. Um caso notável de doença de Parkinson é o ator canadense Michael J. Fox, doente de Parkinson, há cerca de 13 anos, e que criou uma fundação para o estudo do mal e apoio humanitário. Leia mais .:: |
| O uso inadequado e abusivo da voz pode acarretar sérias conseqüências. Assim como qualquer estrutura do nosso corpo, as pregas vocais (responsáveis pela vibração que produz a voz) ficam sobrecarregadas quando são muito exigidas. Leia mais .:: |
| Ensinar bons hábitos de higiene bucal para seus filhos é uma das melhores lições de saúde que você pode ensinar a eles. Isto significa ajudá-los a escovar os dentes no mínimo três vezes ao dia... Leia mais .:: |
| A adrenalina nos ajuda a enfrentar situações estressantes, porém, ficar permanentemente sob sua ação causa sérios danos a nossa saúde. O sistema nervoso autônomo, que controla as funções involuntárias do corpo, possui dois componentes: o sistema nervoso simpático e o parassimpático. Leia mais .:: |
| Sete segundos após perceber uma situação estressante - seja por excesso de cobranças do chefe, prazos apertados, tarefas demais - o organismo se prepara, fisiologicamente, para reagir: a pressão arterial sobe... Leia mais .:: |
| Aqui vão algumas dicas para perder peso, preservando a qualidade de vida: Fazer 6 refeições por dia Tomar em torno de 2 litros de água por dia Frutas: ingerí-las 2 vezes ao dia... Leia mais .:: |
| A doença tem se espalhado rapidamente, 24 milhões de norte-americanos têm a infecção e cerca de 20 % da população sexualmente ativa no Brasil (+ ou - 9 milhões de pessoas) moram com este vírus. Leia mais .:: |
| Muito da cultura de um povo se expressa na sua culinária. Cada lugar tem um tempero típico, uma bebida diferente ou vinho da região. Faz parte da viagem experimentar a cozinha, conhecer receitas novas. Leia mais .:: |
| Não há dúvida que assim como não existe uma fórmula para encontrar a felicidade, também não existe uma fórmula para alcançarmos um padrão de qualidade de vida considerado ideal para todos. Leia mais .:: |
| As bebidas isotônicas foram desenvolvidas para repor líquidos e sais minerais perdidos pelo suor durante a transpiração, com efeito de prevenir a desidratação e melhorar a performance esportiva. Leia mais .:: |
| Analisarmos os hábitos alimentares é o primeiro passo para uma alimentação saudável. É fundamental a escolha certa dos alimentos, pois assim prevenimos o aparecimento de várias doenças : " faça do alimento o seu medicamento". Leia mais .:: |
| Qual de nós, mulheres, nunca sentiu uma irritabilidade forte, acompanhada às vezes de dores nas mamas e que subitamente desaparece quando menstruamos? Leia mais .:: |
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